Психолог · Психосоматолог · Тренер йоги
Коддоступак себе
Я помогаю женщинам, которые устали быть сильными, — через психологию, психосоматику и тело вернуть контакт с собой, внутреннюю опору и ясность следующего шага.
Для кого это пространство
Если это откликается — вы здесь не случайно.
Ко мне приходят женщины, которые внешне справляются, но внутри чувствуют, что живут «мимо себя». Здесь не нужно ничего доказывать.
Много лет держите всё на себе — семью, работу, других — и внутри уже пусто.
Тревога стала фоном: тело напряжено, сон поверхностный, отдых не восстанавливает.
Тело подаёт сигналы: головные боли, спазмы, усталость, гормональные качели.
Знаете, что «надо жить для себя», но не чувствуете — что именно ваше.
Боитесь проявляться, говорить «нет», занимать своё место.
Стоите на пороге перемен — и не хватает опоры сделать шаг.
С чем работаю
Темы, которые мы бережно разбираем вместе
Тревога и выгорание
Возвращаем нервной системе способность замедляться, восстанавливать ресурс и различать «надо» и «моё».
Психосоматика
Слышим язык тела: боли, напряжения, симптомы — как послания о непрожитых чувствах и границах.
Тело и женская практика
Мягкая йога, дыхание, телесные практики — не для формы, а для контакта с собой и своей силой.
Границы и самооценка
Учимся опираться на себя, говорить «да» и «нет» из ценности, а не из страха.
Страх проявляться
Разбираем внутренние запреты быть заметной — и возвращаем право звучать.
Жизненный переход
35+, кризисы, развилки, новая роль. Собираем карту следующего этапа без спешки.
Мой подход
Четыре опоры,
из которых собирается путь
Я работаю на пересечении психологии, психосоматики и телесной практики. Не быстрее, чем готова ваша нервная система. Не глубже, чем есть опора.
Психика
Разбираем убеждения, сценарии, внутренние роли.
Тело
Работаем с напряжением, дыханием, ощущениями.
Смыслы
Отделяем чужое от своего, находим опору в ценностях.
Действие
Формулируем ясный, посильный следующий шаг.
Обо мне
Татьяна Лаврентьева
Психолог-консультант · Психосоматолог · Тренер женской йоги
Больше десяти лет я иду по пути, где встречаются психология, тело и внутренний поиск. Училась у сильных школ, но осталась верна одному — уважению к скорости и правде каждой женщины.
В работе я — мягкий наставник и проводник. Не эксперт «сверху», а тот, кто идёт рядом, пока вы возвращаетесь к своему коду.
Я преподаю женскую йогу, веду психологические консультации и психосоматические сессии. И верю, что настоящая сила женщины — это её способность быть в контакте с собой.
- 0+ лет
- Практика
- 0+
- Клиенток
- 0
- Форматы
Услуги
Форматы работы
Выберите то, что откликается сейчас. На первой встрече мы вместе уточним, какой путь подходит именно вам.
Почему безопасно
Рядом со мной можно быть настоящей
Здесь нет спешки, гуру-позиции и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только внимательная, этичная работа в вашем темпе.
Профильное психологическое образование и постоянная супервизия.
Работа без оценок, советов и «должна»: только ваша скорость и ваш запрос.
Конфиденциальность и этический кодекс психолога.
Прозрачные форматы, стоимость и границы сессий.
Отзывы
Слова тех, кто уже вернулся к себе
После третьей сессии впервые за годы почувствовала тишину внутри. Тело будто выдохнуло.
Мини-практика
«Три вдоха возвращения»
Короткая телесная практика — на две минуты. Помогает замедлиться, заметить себя и вернуть внимание в тело. Возьмите её с собой на день.
- 1
Мягко закройте глаза. Положите ладонь на грудь, другую — на живот.
- 2
Три круга дыхания: вдох на 4 счёта — «Я», медленный выдох на 8 — «есть», «здесь», «сейчас».
- 3
Спросите себя тихо: что моё тело просит прямо сейчас?
Частые вопросы
Прежде чем написать
Нет. Я психолог-консультант и работаю в рамках психологической помощи. Медикаментозное лечение и постановка диагнозов — компетенция врача-психиатра. При необходимости порекомендую обратиться к профильному специалисту.
Анкета
Хотите записаться на консультацию?
Перед первой встречей я предлагаю заполнить небольшую анкету. Она займёт около 3–5 минут и поможет мне заранее познакомиться с вашим запросом и понять, какой формат работы подойдёт именно вам.
После получения анкеты я напишу вам лично и предложу подходящие варианты времени.
Первая диагностическая беседа — 30–40 минут бесплатно.
Ответы помогут сделать нашу первую встречу более содержательной.
≈ 3–5 минут · 12 вопросов